近日，认真拜读了威尔•鲍温所著《不抱怨的世界》，获益匪浅。威尔•鲍温是美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。他发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人积极参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。多么神奇，一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人，也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。因此，抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为。为什么会抱怨呢？“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们觉察到抱怨会给我们带来好处”，或至少觉得这样做不会带来什么坏处。希望通过抱怨得到好处的情形大至有三种：

1．希望通过抱怨能改变身边的人，一般是针对最亲近的人；

2．希望通过抱怨能获得同情和帮助，一般是对于较自己位置较高的人；

3．希望通过抱怨表现自己的优秀，一般是于自己同等地位或下位的人

这些抱怨一般都是我们有意识的说出来的抱怨。

还有我们无意识说出来的抱怨，比如抱怨堵车、抱怨天气不好、抱怨电视广告太多、抱怨待遇不如他人……说这些话时很明显我们知道并不能解决问题。天气不会因为我们抱怨就好起来，电视广告也不会因为我们的抱怨就减少，我们只是说说而已，觉得说说无妨，并不担心抱怨会有什么不好。其实不然。

通过抱怨改变别人是不现实的，“你不能让另一个人改变。人们的改变是因为他们自己想改变，而想要设法改变一个人，只会让他紧守住现在的行为，不肯放弃”。转贴

通过抱怨获得同情和帮助是得不偿失，因为得到的微乎其微，失去的却是最宝贵的信心，他人对自己的信心，自己对自己的信心。我们通过抱怨可能获得眼前的一点点小利益，但和失去的宝贵信任远远不能成正比，这是最亏本的买卖。     

还有一种抱怨是希望表现自己的与众不同，有人会说：“至少我不像某某那么糟。”潜台词是：当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。这种抱怨如同自夸，没有人会喜欢一个爱吹牛的人。并且还有一个事实我们也须认清：我们会注意到另一个人有这个缺点，是因为我们自己也有。根据“吸引力法则”，我们能注意到这一点，是因为我们很熟悉这一点。

无意识的抱怨，抱怨天气、抱怨堵车，我们不觉得有什么不妥，更没觉得给我们带来了什么坏处，真的是这样吗？其实这样往往陷入作者所说的“抱怨轮回”（这样的现象将在未来自行实现）?D?D表露抱怨、招致抱怨；表露抱怨、招致抱怨；表露抱怨……就这样一直反复延续，永无休止，消耗着宝贵的生命能量。

读后反思，自己也常抱怨，抱怨的原因也不外乎书中所说的情形。细细品味，抱怨其实没啥好处，而坏处却不少：损害人际关系、降低生活质量、减少生活情趣、淹没积极心态。因此说，抱怨要不得。我对自己说，从今往后，不抱怨、不指责、不讲闲话，积极投身神奇的“不抱怨”运动，收获健康、快乐、美好的未来。

　孙和英